Краткосрочная терапия

 — это формат психологической работы, направленный на решение конкретных жизненных задач.

Такой подход помогает сфокусироваться на актуальном запросе и достичь ощутимых изменений за сравнительно короткий срок. Краткосрочная работа обычно занимает от нескольких до 20 встреч.

Во время терапии внимание направлено на осознанное понимание происходящего, поиск новых взглядов и стратегий поведения.

Цель — не просто разобраться в ситуации, а найти эффективные решения, которые можно применить в реальной жизни.